タレントのパパイヤ鈴木さんが行ったダイエットをご紹介します。
パパイヤ鈴木はダイエットを行い、およそ1年3ヶ月で33キロの減量に成功しました。
そのすべてが著書「デブでした。
」に綴られています。
パパイヤ鈴木さんのダイエットは実にシンプルで、誰でも今すぐ実践できる内容です。
まず移動方法をタクシーから電車に変えることで、歩かない生活から歩く生活にシフトチェンジしたのです。
ウォーキングはダイエットに効果的ですなので有効な手段だと思いますし、誰でも簡単にできるダイエット方法ですね。
人間の体の60%の筋肉は足に付いていると言われており、歩事によって筋肉がエネルギーを消費する結果、自然と痩せて行きます。
あなたは駅でエスカレーターやエレベーターを利用していませんか?

本気で痩せたいのであれば、エスカレーターやエレベーターの使用は禁止して階段を上るようにして下さい。
パパイヤ鈴木さんも駅でエスカレーターやエレベーターを使用しないで、足で上る習慣を身につけました。
そしてそれを実行しつづけた結果、減量に成功したのです。
体が絞られてくると、体が良く動くので運動が楽しくなると思いますよ。
毎日少しずつ運動を繰り返した結果、わずか1年3ヶ月という期間で33キロも減量することができたのです。
ダイエットに成功したパパイヤ鈴木さんはダンスのキレも一段と上がりましたね。

やはり体が軽くなったおかげでステップも踏みやすくなったのだと思います。
体が痩せると今まで、できなかったことができるようになります。
そうするとメンタル面が安定しますので、ダイエットは肉体的にも精神的にもプラスになるのです。

痩せることは不可能と言われていたパパイヤ鈴木さんもダイエットできたのです。
あなたにもきっとできます!まずはウォーキングから始めてみましょう。
そして駅の階段はエスカレーターを使用しないで、自分の足で上るようにしてみてください。
意外と簡単に減量できると思いますよ。